Z cyklu :

W schowku pedagoga:  ŚWIADOME PRZEŻYWANIE EMOCJI

Emocje są naturalnym elementem naszego funkcjonowania. To reakcja naszego organizmu na niespodziewany bodziec, wywołujący zakłócenie równowagi w relacjach z otoczeniem. Emocje pojawiają się wówczas , gdy człowiek jest zaskoczony, a towarzyszą im różne fizjologiczne objawy. Mają one różne nasilenie. Mogą być przyjemne lub mniej przyjemne.

Psycholog  PAUL  EKMANwyróżnił  6 podstawowych  emocji :

RADOŚĆ, ZŁOŚĆ, SMUTEK,ZASKOOCZENIE,WSTRĘT,STRACH.

Mając świadomość ,że emocje są w nas zawsze, ważnym jest, aby nauczyć się z nimi żyć. Nauczyć się je kontrolować , nie dusić ich w sobie , nie udawać ,że nic się nie dzieje i mieć świadomość co je wywołuje.

RADOŚĆ–NAJBARDZIEJ PRZYJEMNA I MOCNO POZYTYWNA REAKCJA WYRAŻAJACA SIĘ TYM,ŻE

COŚ NAM SIĘ PODOBA.

ZŁOŚĆ - SILNA EMOCJA , WIĄŻE SIĘ Z ATAKIEM .PRZEJAWIA SIĘ KRZYKIEM ,MARSZCZENIEM

TWARZY,NIEKONTROLOWANA ZŁOŚC MOŻE SZYBKO PRZEJAWIĆ SIĘ W AGRESJE.

SMUTEK – CHARAKTERYZUJE SIĘ UCZUCIEM ŻALU ,OSAMOTNIENIA , BEZNADZIEJNOŚCI ,MOŻE

PRZEKSZTAŁCIĆ SIĘ W DEPRESJĘ.

ZASKOCZENIE – POJAWIA SIĘ W SYTUACJI DLA NAS NIESPODZIEWANEJ.MA RÓŻNE NATĘŻENIE .

TEN TYP EMOCJI MOŻE BYĆ POZYTYWNY ,NEGATYWNY LUB NEUTRALNY.

WSTRĘT – BARDZO MOCNA EMOCJA .TO  SPOSÓB NA UNIKANIE CZEGOŚ  CO JEST DLA NAS

OBURZAJĄCE.

STRACH – POJAWIA SIĘ WÓWCZAS , KIEDY  JESTEŚMY W SYTUACJI ZAGROŻENIA I

RYZYKUJEMY,NASZĄ  REAKCJĄ JEST SZYBKI ODDECH , SZYBKIE BICIE SERCA ,CHĘĆ UKRYCIA SIĘ.